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保持健康的秘訣，其中很重要的一環就是要有充足的睡眠。若你對於睡不著、失眠問題不知道該怎麼辦的話，那就讓我們一起深入瞭解失眠原因並找出解決方式..

 文章連結:失眠睡不著怎麼辦？了解原因改善睡眠品質，3大解決方法一篇整理！

「 醫師....我是不是快要失智了 」

看診時，常有病患問醫師，容易忘東忘西是不是失智的前兆？最近我出門時有時候會忘記自己有沒有關瓦斯、忘記自己今天有沒有吃高血壓的藥、忘記自己有沒有鎖上家裡大門......事實上多數的民眾容易忘記事情，常常只是因為老化而引起的健忘；此外，生活步調快速的現代人每天的事情多如牛毛，繁雜的日常行程中忘記一兩件事在所難免，雖然令人困擾，但這與失智症並無直接相關，只要好好保健腦部即可，無須多餘的治療。

確診失智症可就不同了 ! 失智是一種疾病，若發病後沒有進行治療，失智的情形只會越來越惡化。

在生活中有人是常常將失智與健忘搞混，導致很多失智症患者在發病初期時，沒有接受完整的診斷與治療，一昧地相信自己只是退化，最後錯失阻止失智症惡化的最佳機會；亦或者是讓明明只是因老化而產生健忘的老人家們以為自己得了失智症，徒增退休生活的煩惱。由此可知，正確地區別健忘與失智相當重要!

踏進身心科診間，需要感到丟臉嗎 ？

台灣獨步全球的健保制度，對「生病就該看醫生」這件事情早視為日常生活的一部分，但聽聞身心科或多或少怕被社會貼上負面標籤。以診所而言，在診間幾乎見不到刻板印象中精神病患該有的樣子。診所大多數看診病患主要看診調整 : 自律神經失調引起的不適症狀，睡眠、情緒問題 ....。絕大多數來診所求診的人，其實跟你我都沒兩樣，一樣是社會上努力工作的，一樣是奉養年老父母的孩子，一樣是一肩扛起家庭重任的父母。努力的過生活的人，只因為來身心科尋求協助，就被這個社會貼上標籤而被否定，這不是很不公平嗎？

我們都希望努力能得到回報，可以得到他人的完全認同，有勇氣面對自身問題而前來求醫的病人，值得這個社會更多的包容與暸解。